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不管從事什麼行業的人，總會有想要放鬆的時候，不管是與三五好友聚會聊聊天，或是自己獨自一人消磨一整天，找一個讓自己感覺舒服的咖啡廳是個不錯的選擇！「隨時去都不會無聊，每天都有不同的小驚喜。」這是新生代演員張靜之對自己最喜歡去的咖啡廳所作的形容。
台大外文系畢業的張靜之，因為氣質清新可人，因此有「小張鈞甯」的封號，她在畢業後考上華航空姐，一年多後放棄飛來飛去的生活，一腳踏進演藝圈。現在的她是台灣新生代演員，參與過多部在大愛電視台的戲劇演出，也在國、台、客語劇都有不錯的演出。
當沒有工作的空閒時，張靜之喜歡找間咖啡廳消磨時間，她說：「跟朋友去的咖啡廳和自己獨自一人去的咖啡廳，會有所不同。」安和65咖啡廳就是張靜之大力推薦，可以和三五好友一起聊天喝下午茶的好場所。
張靜之說，一開始會知道這家店，是因為安和65的女店長是她的朋友，她才會來到這間咖啡廳。不過，不哪裡便宜只是因為這個原因張靜之才推薦安和65，她之所以會愛上這間店是因為，這是台灣少見4合1的咖啡廳。
折扣情報
▲店長和張靜之是朋友，店內許多文創商品擺設。
結合「咖啡廳、藝廊、餐廳、小舞台」4合1的複合式空間，店內的成列擺設都是文創商品，喜歡的還可以買下來，「這就是安和65的魅力，他們的藝廊還不時會有畫展、攝影限時下殺展。」張靜之說。
「來到這裡真的不會無聊，每次都會有不同的小驚喜，店內還有收養的3隻流浪貓。」來到安和65就好像走進誠品書店一樣，很適合和朋友來這裡聊天，看看藝廊的展覽，喝杯咖啡。
▲店內有收養流浪貓，小舞台有許多樂器，不時會有表演。
追求結實的腿部線條和翹臀，甚至減肥、變瘦，國內健身男女近來吹起了一股「深蹲」熱潮，不過，運動醫學科門診發現，因深蹲練過度而受傷的年輕病患不少，多半未量力而為，時間持續太久，結果造成肌肉發炎、關節受傷，嚴重甚至恐退化性關節炎，醫師建議，剛開始接觸深蹲者最好一次別超過10分鐘。
林口長庚紀熱賣產品念醫師運動醫學科主治醫師張世昇表示，深蹲有助於鍛練大腿的肌力，對於喜愛慢跑、馬拉松的人來說，適度深蹲，能夠提高運動表現，並減少運動傷害，可一旦深蹲練過頭，只會適得其反。
張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患明顯增加，有人因此肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。
張世昇強調，深蹲動作看似簡單，但膝關節卻承受極大的壓力，年輕人受傷主因多半是未循序漸進、時間持續太久等，他建議，每次深蹲前，除了要熱身之外，以初學者而言，深蹲時間更不要超過10分鐘。
台北中山醫院骨科醫師吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，容易造成退化性膝關節炎，門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久了，時間到了苦果就跑出來了，提醒運動跑跳千萬不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。
國人對退化性膝關節炎也有迷思，吳濬哲說，調查顯示，約有超過5成老人家誤以為補鈣可以改善退化性膝關節炎，事實上補鈣只是方法之一，不是全部，重要的還是要及早治療，並重視營養均?、適度運動。
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